Après ce long week-end de Pâques qui a peut-être été riche en chocolat, nous vous proposons aujourd’hui une « astuce du mardi » pour réguler les excès des derniers jours et commencer une nouvelle semaine du bon pied. Épinards aux flocons d’avoine Pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : 15 + 15 minutes Ingrédients : 1 […]
La peur est un sentiment face auquel nous sommes souvent démunis. Celle-ci a pourtant un rôle vital, puisqu’elle nous protège de nombreux dangers ! Mais elle peut vite nous rendre la vie impossible, en nous paralysant devant des risques et des dangers illusoires. Selon nos histoires personnelles, la peur apparaît sous différentes formes :anxiété, angoisse, phobies, timidité, crise de panique… Ce […]
Après une cure de jeûne, quelle que soit sa durée, la reprise alimentaire est une étape importante. Si vous voulez tirer le meilleur de votre jeûne, notez que la reprise alimentaire est, pour votre santé, quasiment aussi importante que le jeûne. C’est une période qui devra durer au moins aussi longtemps que votre abstinence de […]
C’est l’heure des bonnes résolutions ! Vous voulez perdre vos quelques kilos superflus ? Retrouver votre silhouette après une grossesse ? Vous sentir enfin bien dans votre corps ? Ce livre est fait pour vous ! Ici, pas de régime draconien ni de programme sportif intensif. Vous allez simplement réapprendre à écouter votre corps, manger équilibré […]
Après toutes les festivités de la fin d’année, le réveil et la reprise de la routine quotidienne se font difficiles ? Voici une idée pour vous booster dès les premières heures de la journée ! Nous vous proposons aujourd’hui une recette de jus détox pleine d’énergie. Belle année à toutes et à tous :) Gingembre détox Ce jus est utile lors des […]