À la fois journaliste, coach sportif, professeur de fitness (… et jeune maman ! ), Lucile Woodward est une femme aux multiples talents. Elle débute en tant que journaliste scientifique, puis décide de s’investir dans sa passion du fitness en acquérant le diplôme de coach sportif. En 2011, elle crée l’émission « Fitness Master Class » sur Doctissimo.fr qui propose des entraînements de fitness accessibles à tous. Enfin, en 2012, elle devient l’ambassadrice de la marque de sportswear « Lolë ». Elle vient de publier Une silhouette de rêve, c’est malin.
Lucile Woodward, si tu étais ….
Un sport ?
La natation. Parce que c’est là que tout a commencé. De 6 à 16 ans, j’ai nagé 3 fois par semaine et évolué en régional. C’est là que j’ai connu mes premières émotions sportives ; le bonheur de se dépasser, la progression, la fatigue, le sur-entraînement … J’y ai beaucoup appris sur moi et sur ma passion pour le sport. Aujourd’hui, je nage pour le plaisir et je retrouve toujours dans l’eau des sensations uniques de bien-être et d’apaisement.
Un aliment forme ?
Une amande. J’adore leur forme, leur douceur, leur côté craquant et juteux. Elles sont faites de bonnes graisses et pleines de vitamines. C’est vraiment l’aliment épicurien par excellence. Que du bon, du riche, avec modération. Ce qui me définit complètement au final !
Un moment de la journée ?
Le soir après le boulot, quand mon fils est couché, le dîner terminé et l’appart à peu près remis en ordre… et que je peux profiter… enfin souffler !
Une chanson motivante pour faire du sport ?
Ohlala, il y en a tellement ! Je pourrais faire une playlist entière ;-) En ce moment c’est So Close de Calvin Harris, Play Hard de David Guetta, Blurred Lines de Robin Thicke …
Un exercice pour se muscler sans effort ?
Inspirer en gonflant le ventre. Contracter le périnée et expirer en rentrant le nombril à fond vers la colonne vertébrale. C’est top pour le ventre plat, et ça se fait sans effort, à n’importe quel moment de la journée.
Une partie du corps ?
Tout. Tout le corps est mon métier, sans aucune partie moins noble qu’une autre. C’est l’harmonie du corps qui compte. Être un corps, être son corps, bouger tout son corps, aimer son corps dans sa globalité. Chaque muscle, chaque membre, chaque articulation est importante. Et c’est ça qui est passionnant.
Un sportif ou sportive célèbre ?
Jillian Michaels, la coach la plus célèbre aux USA. Elle a réussi à fédérer une immense nation autour de la remise en forme et du dépassement de soi. Elle est ma source d’inspiration quotidienne.
Un blog ?
Le mien ! www.lucilewoodward.com. Je donne mon avis sur les tendances forme et fitness du moment. Mais surtout je réponds aux questions forme de mes lectrices. Et j’adore ça. Il y a un tel lien de confiance entre elles et moi, beaucoup de respect. Je les comprends et je les aide. Parce que j’ai la même vie qu’elles. C’est ce qui fait la force de mon blog et de sa communauté.
Un livre ?
Une sihouette de rêve c’est malin ! C’est un guide pour garder la ligne, penser à soi, prendre soin de son corps au quotidien, dans son tourbillon de la vie incessant. Et ça marche !
Une silhouette de rêve c’est malin, disponible sur notre site Internet
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