Lorsque nous allons mal, nous éprouvons les plus grandes difficultés à nous faire du bien. Les jus/smoothies de fruits et légumes peuvent être de formidables remontants : alliant plaisir et goût, ils nous permettent de renouer facilement avec des sensations simples, tout en prenant soin de notre psychisme et de notre corps. Pourquoi nous font-ils du bien […]
Après vous avoir présenté cette semaine les bienfaits de l’alimentation cétogène et 7 aliments stars sur lesquels elle est basée, nous vous proposons aujourd’hui une recette gourmande et parfaite pour l’été, extraite du livre du Dr Alexandra Dalu. Pour 4 personnes Préparation : 10 min Attente : 3 h Ingrédients : 200 g de mascarpone ; […]
Vous souhaitez prendre soin de votre intestin et de votre côlon ? Nous vous proposons ce lundi une check-list des douze points cruciaux sur lesquels nous pouvons tous intervenir pour veiller à leur bon fonctionnement ! Voici un résumé des conseils que vous pourrez trouver dans Ben mon côlon pour modifier de certaines habitudes alimentaires et comportementales : Mastication++ […]
Quand vous entendez la musique d’un orgue, vous ne pouvez pas vous empêcher d’être triste et de repenser à l’enterrement de votre grand-père ? Ou lorsque vous rencontrez un homme, vous perdez tous vos moyens ? Dans ces deux cas, il s’agit d’un ancrage : un stimulus apparaît et il provoque une réaction qui ne se fait pas attendre. La PNL va […]
La colère qui monte en soi sans que l’on puisse la contrôler, nous la connaissons tous. Pas facile de se calmer quand on sent la moutarde nous monter au nez ! Pourtant, il existe de nombreuses astuces pour désamorcer la bombe et prévenir la crise de nerfs juste avant l’explosion. Parmi elles, la respiration : un bon moyen de […]