Pour la rentrée, dites adieu à la fatigue ! Cette année, pas question de se laisser déborder et de perdre les bienfaits de l’été. Vous vous sentez régulièrement las, épuisé, voire proche du burn out ? Ne laissez pas la fatigue diriger votre vie. Réagissez dès les premiers signes et apprenez enfin comment récupérer (et garder) des forces pour […]
Le sentiment de culpabilité est largement répandu et pénible à vivre : il peut empoisonner l’existence. De très nombreux individus se font des reproches pour des fautes qu’ils ont commises dans le passé, se sentent responsables de situations sur lesquelles ils ne peuvent pas vraiment intervenir, portent sur leurs épaules le malheur des autres… Ce livre […]
C’est la rentrée ! Et qui dit rentrée scolaire, dit bien souvent… poux ! Afin d’éviter cette chasse désagréable pour tout le monde, voici notre solution naturelle : l’huile essentielle de lavandin. Elle est parfaite pour combattre les poux. Pour vous préparer une huile antipoux efficace, mélangez dans un flacon adapté d’une contenance de 100 ml […]
Oméga 3, probiotiques, antioxydants… LE mode d’emploi simple et concret pour s’y retrouver ! Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Est-ce qu’on en a besoin si on mange parfaitement équilibré ? Les compléments alimentaires peuvent-ils être néfastes pour la santé ? Sont-ils interdits en même temps que la prise de médicaments (pilule, antibiotique…) ? Sont-ils efficaces à tous les coups ?… Dans ce guide […]
À tout moment de la journée (au téléphone, au bureau…), relaxez vos muscles et apaisez vos tensions avec un automassage des épaules ! En 2 minutes, vous voilà détendu, plus serein et prêt pour affronter la rentrée ! Démonstration en vidéo par Carole Serrat, sophrologue. Pour découvrir d’autres exercices pour éliminer le stress, retrouver confiance en […]