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10 clés pour s’épanouir davantage

Dans son livre Le secret du bonheur permanent, Cécile Neuville donne 10 clés pour être à l’écoute de ses besoins et ainsi améliorer son épanouissement personnel et professionnel.Le secret du bonheur permanent

1. Investissez-vous à 100 %

Quand vous faites quelque chose, oubliez le reste, concentrez-vous sur ce qui vous plaît dans ce que vous faites, investissez-vous à 100 %, prenez du plaisir à le faire et ne vous attardez pas sur les petits obstacles. Il y a une solution à tout problème, il y a toujours possibilité de passer outre un obstacle ou de changer de direction. […]

 2. Gérez votre temps

Quand vous êtes au travail, vous êtes au travail, quand vous n’y êtes plus, concentrez-vous sur votre vie personnelle. Pensez à vous, à votre famille, à vos proches. Pourquoi attendre la retraite pour s’occuper « égoïstement » de soi ? Gardez-vous toujours un temps chaque semaine pour vous et un temps pour vos proches ! C’est essentiel pour garder un équilibre de vie qui vous permet de vous épanouir au travail et en dehors sans vous sentir débordé, épuisé, etc. […]

3. Prenez des initiatives

Au travail, vous voyez qu’il manque un service, un outil, un support d’information, etc. Prenez des initiatives ! Proposez des idées à votre patron, à vos collègues, essayez de mettre en place de nouvelles choses ! N’hésitez pas à préparer des fiches de projet, à ouvrir un débat en réunion sur des évolutions ou des améliorations internes à tout niveau ! Et dans votre vie de famille, vous sentez bien qu’il serait temps de prévoir un petit week-end familial au grand air ? Prenez des initiatives ! […]

4. Formez-vous tout au long de la vie

Pourquoi ne pas entamer une nouvelle formation pour une évolution de vos tâches ou une évolution personnelle ? À tout âge nous pouvons nous former ! À un autre métier, à une spécialisation, à un nouvel outil (informatique par exemple), à une nouvelle méthode ou approche, à une nouvelle langue ou à un instrument de musique, à une technique de communication ou une technique de développement personnel. Maintenant, la formation tout au long de la vie est possible et est même encouragée à tous les niveaux, des aides financières étant de plus en plus possibles pour cela. […]

5. Faites en sorte de vous sentir utile

Par les initiatives et l’engagement à 100 %, vous pouvez vous rendre utile. Se sentir utile permet de s’épanouir encore plus. Ce n’est pas à vous de trier ce tas de papiers qui s’entassent à l’accueil ? Mais vous n’avez pas grand-chose à faire aujourd’hui. Faites-le ! Vos collègues vous en seront reconnaissants et vous rendront la pareille le jour où vous en aurez besoin. Nous nous sentons utiles quand nous sentons que nous faisons avancer les choses ou que nous aidons les autres. Aidez les autres et ils vous le rendront bien plus encore. […]

6. Soyez reconnaissant et reconnaissez pour être reconnu

Nous avons tous besoin d’être reconnus dans notre travail et par nos proches ! Mais somme-nous nous-mêmes suffisamment reconnaissants de ce que les autres font ? Pensez à remercier ceux qui vous aident au boulot, comme en dehors, ceux qui vous soutiennent, vous guident, vous encouragent. Mais, à vous aussi de valoriser ceux qui s’investissent à 100 %, ceux qui prennent des initiatives. Plus vous valoriserez les autres et vous les encouragerez dans ce sens, plus vous obtiendrez la même chose en retour. Soyez solidaire et gardez l’esprit d’équipe en toutes circonstances. […]

7. Acceptez les responsabilités, mais pas trop quand même

Avoir des responsabilités permet d’être reconnu, de se sentir utile, donc de s’épanouir. En avoir trop peut frustrer, angoisser, face à la peur de l’erreur ou de l’échec. Ne rien faire du tout à cause de cette peur ou de cette angoisse, c’est comme ne pas s’engager dans une relation de peur de souffrir si elle n’aboutit pas au mariage. Parfois, il faut se lancer, profiter de chaque instant et prendre le risque d’une rupture ou d’un magnifique mariage. Il en va de même au travail, au pire vous échouerez, mais vous pourrez toujours vous relever. Croyez en vous ! […]

8. Exprimez votre personnalité

Dans votre quotidien, il y a toujours un moyen d’exprimer votre personnalité, vos talents ou vos dons. Vous aimez dessiner, créez vous-même des décorations pour votre intérieur ou dessinez des illustrations pour des supports de communication pour votre entreprise. Vous aimez écrire, profitez-en pour envoyer une petite lettre à vos proches ou rédigez des comptes rendus ou un journal interne au sein de votre entreprise. […]

9. Faites le point et prenez du recul régulièrement

Il est bon de prendre régulièrement du recul sur votre vie, qu’elle soit professionnelle ou personnelle ! Il existe de nombreuses façons de le faire. La première étant celle des piliers de vie évidemment. Mais vous pouvez expérimenter cet exercice à plusieurs niveaux. Prenez par exemple une feuille et écrivez ce qui vous plaît en ce moment dans votre emploi actuel, ainsi que tout ce qui pourrait être amélioré. Concentrez-vous d’abord sur ce qui vous plaît et faites en sorte de le développer. Et réfléchissez aux moyens d’améliorer le reste. […]

10. Ayez confiance en vous

Vous êtes quelqu’un de bien, vous avez des compétences, vous êtes quelqu’un d’unique et vous valez la peine que l’on s’intéresse à vous et à votre travail ! Si si ! Je vous assure !

Extrait du livre de Cécile Neuville, Le secret du bonheur permanent.

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