Rien de tel pour bien commencer la journée que de faire quelques postures de yoga ! De quoi bien se réveiller et prendre toutes les forces pour passer une journée au top. 1re posture : étirement jambes tendues, pour renforcer votre stabilité intérieure 1. En inspirant, levez doucement les bras au-dessus de la tête et levez les […]
Après une journée de jardinage, ou une longue séance de sport, vous souffrez de courbatures ? Misez sur le chlorure de magnésium, par voie interne et/ou externe. Le magnésium agit sur deux niveaux : il intervient directement dans la contraction musculaire et participe à l’absorption du calcium, autre minéral important agissant sur la contraction et […]