La vague de froid s’éternise en France, et les désagréments causés par la chute des températures commencent à se faire sentir : peau qui tiraille, lèvres gercées… On vous propose une recette de baume maison pour retrouver douceur et confort ! LE BAUME COMME AUTREFOIS Coût : faible (environ 1 €) Temps de fabrication […]
Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s’affirmer en société, c’est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui […]
Travail, enfants, ménage, paperasse administrative… Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s’il vous suffisait d’adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ? Cécile Neuville vous donne quelques clés dans son livre Apprendre à lâcher prise, […]
J’ai suivi avec beaucoup d’intérêt l’émission « Envoyé Spécial » ce jeudi 30 octobre, et notamment le sujet réalisé par Guillaume Cahour intitulé « Cher sommeil » (1), ainsi que l’article qui le complète sur le blog du Nouvel Observateur (2) sous la plume de Louise Pothier. L’EFT (Emotional Freedoom Technique) y est présentée comme « une arnaque dangereuse » qui […]
Voilà une question bien d’actualité en cette période de rentrée ! Pour vous aider à ne pas perdre tout le bénéfice de vos vacances, Carole Serrat vous donne ses conseils de sophrologue. L’exercice de la bulle de protection Pour commencer, prenez conscience de votre corps et détendez vos muscles… Imaginez que vous êtes dans une bulle […]