Voilà une question bien d’actualité en cette période de rentrée ! Pour vous aider à ne pas perdre tout le bénéfice de vos vacances, Carole Serrat vous donne ses conseils de sophrologue. L’exercice de la bulle de protection Pour commencer, prenez conscience de votre corps et détendez vos muscles… Imaginez que vous êtes dans une bulle […]
La sophrologie, pour quoi faire ? Réponse de Carole Serrat, l’auteur de La sophrologie c’est malin. Utilisez la sophrologie pour faire du bien à votre corps Nul n’ignore que les émotions ont un impact très important sur le corps ! Lorsqu’on en a « plein le dos », on a souvent, de fait, des douleurs […]
À tout moment de la journée (au téléphone, au bureau…), relaxez vos muscles et apaisez vos tensions avec un automassage des épaules ! En 2 minutes, vous voilà détendu, plus serein et prêt pour affronter la rentrée ! Démonstration en vidéo par Carole Serrat, sophrologue. Pour découvrir d’autres exercices pour éliminer le stress, retrouver confiance en […]