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Vos vidéos pour être en forme avant et après Bébé !

Bienvenue sur cette page de visionnage des vidéos proposées par Lucile Woodward dans son ouvrage En forme pendant et après la grossesse, c’est malin.

Le petit + : demandez vite à recevoir par mail le coaching de Lucile (textes et vidéos) pour une séance sportive avec la poussette ! Il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous.



 

VOS EXERCICES ADAPTÉS PENDANT LA GROSSESSE (p. 125)

1er mois de grossesse :

2e mois de grossesse :

3e mois de grossesse :

4e mois de grossesse :

5e mois de grossesse :

6e mois de grossesse :

7e mois de grossesse :

8e mois de grossesse :

9e mois de grossesse :

 

VOS EXERCICES APRÈS L’ACCOUCHEMENT (p. 141)

Étirements au retour de la maternité, p.146.

lien à venir

Semaine 1 pour retrouver la ligne, p.173.

Semaine 2 pour retrouver la ligne, p.176.

Semaine 3 pour retrouver la ligne, p.179.

Semaine 4 pour retrouver la ligne, p.182.

Retrouvez également Lucile Woodward, l’auteur de En forme pendant et après la grossesse c’est malin, sur son site : http://lucilewoodward.com